樂活時尚

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

外型清秀，琴音詩意，去年波蘭蕭邦國際鋼琴大賽首獎得主趙成珍，下月即將帶著桂冠頭銜舉行首場訪台鋼琴獨奏會，曲目有別於過去首獎得主帶來全場蕭邦，趙成珍刻意從現代的貝爾格、德奧的舒伯特到浪漫蕭邦，展現他對於音樂事業全方位的獨特視野。

「蕭邦的音樂是19世紀的，但鋼琴這個樂器一百餘年發展下來，已經有別於蕭邦當時的音色跟音量，我想表現的是21世紀的鋼琴家是如何展現蕭邦音樂新的精神。」趙成珍回憶參加蕭邦國際鋼琴大賽之時，「其實我非常緊張，因為鋼琴的音色對我來說很陌生，表演場地也很陌生，我不知道該如何展現我要的音色。」趙成珍冷靜思考之後，決定按照自己想法去彈奏，果然拿下佳績。

蕭邦大賽 登峰造極

趙成珍1994年出生於韓國，6歲開始接觸鋼琴，10歲正式拜師學琴，15歲拿到日本濱松國際鋼琴大賽最年輕冠軍，之後赴巴黎攻讀音樂，現為巴黎音樂院學生，去年獲得2015年蕭邦國際鋼琴大賽首獎，現在休學一年，先完成蜂擁而至的音樂會邀約後回去把書念完。

還不知道誰獲得首獎就簽下首獎唱片約的環球唱片古典部經理傅慶良表示，趙成珍的首張錄音室專輯已經全球發行，樂評稱許他「每顆音符都充滿詩意的思考」，其實在各大音樂雜誌的訪談裡，可以看見趙成珍回答問題用字相當謹慎，他不浮誇，不譁眾取寵，穩定性夠，這種獨特的內斂成為他的得獎關鍵。

獨特內斂 ?strong>特賣€扎穩打

雙子座的趙成珍對古典音樂充滿熱情，但他採取穩扎穩打的態勢，光是這次訪台的曲目，趙成珍就不願意只彈蕭邦。牛耳藝術總監牛效華表示，趙成珍很堅持要演奏貝爾格的《b小調鋼琴奏鳴曲，作品1》以及舒伯特晚期的《c小調第19號鋼琴奏鳴曲，作品958》，下半場才是蕭邦《24首前奏曲，作品28》。

曲目多元 超越侷限

牛效華認為，趙成珍曲目的多元，一方面當然是因為他在法國巴黎音樂院就讀，對當代作品有一定程度的挖掘與深化，也可以看見他並不被蕭邦所侷限，早就準備好在古典樂壇發展的雄心壯志。

趙成珍鋼琴獨奏會於明年1月6日在台北國家音樂廳，1月7日在台中國家歌劇院。

（中央社記者韓婷婷台北4日電）根據衛福部統計，台灣洗腎的人口已經超過8萬人，每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出，超好康過新台幣560億元，不想要腎病纏身，專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，要有健康的腎臟，首先要維持健康體重、喝足量好水外，更要使用安全的餐具碗筷。

他指出，人類的腎臟大概250公克重，是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養本月折扣份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長，腎臟的重量與功能都會慢慢地降低，主要是腎絲球萎縮硬化，腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能（eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時，最後可能到達無法執行功能的地步，甚至引發腎病變的高血壓；而腎臟也可能無法維持鈉離子含量，引發心血管功本周折扣能的障礙。

吳家誠表示，肝腎一家親，都是人體新陳代謝過程中，重要的解毒排毒器官。因此，當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時，也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出，當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣，都可能造成肝臟功能降低，甚至引發脂肪肝與肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis, NASH)，及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況，這都會加重腎臟的負擔，和影響到腎臟的功能，造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說，吳家誠表示，養成安全良好的飲食與運動習慣，維持健康正常的體重十分重要，許多因為身體肥胖而造成的慢性病，如高血壓糖尿病等，都會影響腎臟的功能與健康。

第二，首選除避免長期不必要的藥物服用，吳家誠強調，每天要喝足量的好水，以免造成腎臟慢性長期發炎（micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿，每次能夠約300 CC，才算足量；另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫，最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三，吳家誠特別提醒，要使用安全的餐具碗筷，如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具，其溶出物甲醛及三聚氰胺，入口後，都是會直接傷害腎臟的物質。

另外，用來裝乾淨飲水的容器，也一定要重視，最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器，因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等，都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議，民眾辛苦一點，每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器，可以避免日後，因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

下面附上一則新聞讓大家了解時事

時下最夯

中信兄弟球星周思齊今天出席「第3屆周思齊獎學金」記者會，暢談個人獎學金與今年到日本沖繩考察後的心得，他看到日本高校生努力練習的地方，也看到他們如何保護投手的小細節。

周思齊說：「我這次去沖繩尚學跟興南高校，他們讓我嚇了一跳，有110位球員，但也有不少是日本本島來的，因為太競爭，想要有上場機會，但訓練方式是跟本島一樣，況且他們上學等4點才開始練習，不會佔據太多時間。」

台灣棒球員通常是體育班，比賽期間又是從早練到晚，忽略了學習跟讀書的重要性，周思齊說：「上午8點上學，他們練習時間4點以後，練到6、7點，吃完飯後再回到宿舍練習，功課也很重。」

他認為一般人看到日本投手在甲子園每場球都投140球以上等，其實他們也有保護球員，比賽不密集，從12月到2月，高野連是不允許牛棚，但365天，只有5天休息，體能跟念書都要好。

他也說，「沖繩有36支青棒隊，5支實力很強，台灣不到30支實在是有點難對抗，不過他們也很嚴格練習，計畫表已經排到後年。」

周思齊未來計畫把球芽基金會的種子球員送到沖繩，他也期盼家長放心，因為沖繩相對的民風較純樸，比較單純，環境不複雜，加上資源不輸給本島，很適合球員發展。

?

柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 推薦, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 討論, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 部落客, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 比較評比, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 使用評比, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 開箱文, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834?推薦, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 評測文, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 CP值, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 評鑑大隊, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 部落客推薦, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 好用嗎?, 柔滑觸感。莫代爾不規則剪裁舒適上衣 53122_8834 去哪買?

• 比價
• 分期付款
• 居家商品

• 暢銷商品aibo-BSMI認證大容量QC2.0急速快充20000Plus行動電源-有限
• 好康分享[特價]《三麗鷗》HELLO KITTY寶寶感官啟發組-驚喜價
• CP值爆表動物造型保暖珊瑚絨連身衣-明星商品
• CP值爆表iPhone-Samsung鏡面背蓋+金屬邊框(買一送一)-送禮
• 非買不可【小凱薩】觸覺布書-省錢